每当放假之后复工，很多人都会经历一段注意力不集中、爱忘事的“节后综合征”。当然，对于记忆力不好的人来说，丢三落四可能是日常生活中经常要面对的问题。在中医学里，有一张专门帮助我们提升记忆力、解决健忘问题的名方，那就是“枕中丹”。今天，小编就带大家一起学习下用它解决健忘问题的方法。
辨证施治
健忘，遇事善忘、记忆力减退是其主症，多与失眠多梦，思虑过度，心脾不足，以致血不营心所致；或者房劳太过，导致肾虚精乏，髓海空虚，引起健忘，治宜滋肾填精、益阴养血，方用枕中丹为主方，对证加减。
张璐云：“心悸跳动，恍惚不定，千金茯神汤；思虑过度，病在心脾者，归脾汤；夹湿痰者，加姜汁、竹沥；精神短少，人参养茶汤送定志丸；痰迷心窍者，导痰汤加木香；上虚下热，天王补心丹；心火不降，肾水不升，神明不定而健忘，六味丸加五味、远志；心气不定，恍惚多忘，四君子去白术加菖蒲、远志、朱砂等份，蜜丸服；心气不足，精神恍惚，少睡，夜多盗汗，怔忡健忘，辰砂妙香散；瘀积于内而善忘如狂，代抵当丸。”
“因病而健忘者，精血亏少，或为痰饮瘀血所致，可以药治之。若生平健忘，乃心大窍疏之故，岂药石所能疗乎？故凡开凿混沌之方，悉行裁汰！”
对证方药
枕中丹
补心肾，涩精气，益神志。主治心血不足，读书善忘，或因思虑过度，髓海空虚，心肾不交，痰火上扰，眩晕健忘等症。
败龟甲（酥炙）、龙骨（研末布包扎紧，入鸡腹煮一宿）、远志、石菖蒲各等份，共为细末，每服6～9g，温黄酒或米饮调服，日2次。
本方合入柏子养心丸，去石菖蒲，再加龙眼肉、丹参各适量，其效更良。脾虚气弱加人参、炙黄芪各适量，做汤、丸、散、膏剂等均可，汤剂起效较速，散剂次之，适宜病情较重者；膏、丸起效较缓，适宜病程日久，身体虚弱，病情较缓者。
简便方
清神醒脑，悦颜益智。用于健忘辅助治疗。可与心悸、不寐、抑郁等症下诸方互参，对证选用。
（1）石菖蒲、远志、合欢花各9g，开水泡服。如属肾虚健忘，可用此泡水送服六味地黄丸（中成药），1次6～9g，日服2次。
（2）丹参18g，麦冬15g，煎水送服苏合香丸1～2g，1日1～2次。
（3）龙眼肉90g，小黑枣30g，白莲子60g，核桃仁30g，柏子仁18g，同煮为糊，分6次食之，1日2次，共服3日。如见效果，可以常服。
气血虚者天王补心丹、归脾丸、柏子养心丸等中成药可常服；痰蒙心窍，胸痞健忘者，礞石滚痰丸、千金定志丸等中成药亦可选用。虽然见效缓慢，但服用方便，适宜于慢性病及老年患者。