关于清明
清明节是中华民族古老的节日，斗指乙（或太阳黄经达15°）为清明节气，交节时间在公历4月5日前后。
这一时节，生气旺盛，万物“吐故纳新”，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时节。清明祭祖节期很长，有清明前10日后8日及清明前后各10日两种说法，这近20天内均属清明祭祖节期内。
清明风俗
祭祀扫墓
扫墓祭祖，是清明节俗的中心。清明之祭主要祭祀祖先，表达祭祀者的孝道和对先人的思念之情，是礼敬祖先、慎终追远的一种文化传统。
蹴鞠
鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。
踏青
中华民族自古就有清明踏青的习俗。踏青古时叫探春、寻春等，即为春日郊游，也称“踏春”。一般指初春时到郊外散步游玩。踏青这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗，这种农耕祭祀的迎春习俗对后世影响深远。
饮食
宜用清补之品，食甘减酸，温润阳气，益肝和中。春季肝气旺盛，食酸易致肝气更旺，影响消化功能。脾胃虚弱者少吃性寒食物，以防阳气生发受阻。菊花疏散风热、清肺润燥、清肝明目，代茶饮，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可将冬季体内积存的寒邪散发。
运动
清明时节气候潮湿，人容易产生疲倦嗜睡的感觉，即是春困，但“春动生阳”，因此，春末更要注意多动，选择动作柔和的锻炼方式，选择舒缓的运动类型，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等。
保健
清明节气雨多湿气重，而脾喜燥恶湿，寒湿之邪最易困着脾脏，且难以祛除，容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。因此在清明时期，除了疏肝理气，还要养护脾脏。太冲穴和行间穴，分别为肝经上的原穴和荥穴，按摩这两个穴位可以疏肝理气、清泄肝火，有助于缓解春天肝气旺带来的情绪波动、易着急烦躁等情况。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，也是保健要穴，具有健脾和胃、补中益气、增强机体免疫力的功效，适用于日常保健和脾胃功能虚弱的人群。